La prevencion de riesgos laborales es un bloque muy rentable en la oposicion de Personal de Servicios Generales (PSX), sobre todo por el manejo manual de cargas, una tarea habitual en el trabajo diario. La norma de referencia es la Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevencion de Riesgos Laborales.

Principios de la accion preventiva

El empresario debe aplicar las medidas preventivas siguiendo un orden de prioridades. Los principios clave son:

1. Evitar los riesgos.
2. Evaluar los riesgos que no se puedan evitar.
3. Combatir los riesgos en su origen.
4. Adaptar el trabajo a la persona (no al reves).
5. Sustituir lo peligroso por lo que entrane poco o ningun peligro.
6. Anteponer la proteccion colectiva a la individual.
7. Dar las debidas instrucciones a los trabajadores.

Equipos de proteccion individual (EPI)

Los EPI (guantes, mascarillas, calzado de seguridad, etc.) protegen al trabajador frente a riesgos concretos. Regla importante: son el ultimo recurso, cuando el riesgo no ha podido evitarse o limitarse por medios de proteccion colectiva o de organizacion del trabajo. La proteccion colectiva SIEMPRE tiene prioridad sobre la individual.

Manejo manual de cargas

El levantamiento incorrecto de pesos es una de las principales causas de lesiones de espalda. Las reglas basicas de higiene postural son:

• Doblar las rodillas, no la espalda: la fuerza la hacen las piernas.
• Mantener la espalda recta y la carga pegada al cuerpo.
• Adoptar una base de sustentacion estable, con los pies ligeramente separados.
• No girar el tronco mientras se sostiene la carga: mejor mover los pies.
• Sujetar la carga con firmeza y, si es demasiado pesada, pedir ayuda o usar medios mecanicos.

Como referencia general, en condiciones ideales se considera que una carga de en torno a 25 kg ya puede suponer un riesgo para la mayoria de la poblacion trabajadora, por lo que conviene reducir el peso o repartir el esfuerzo.

Datos clave para el examen

1. La norma basica es la Ley 31/1995 de Prevencion de Riesgos Laborales.
2. Primeros principios: evitar el riesgo y evaluar el que no se pueda evitar.
3. La proteccion colectiva tiene prioridad sobre la individual (EPI = ultimo recurso).
4. Manejo de cargas: rodillas flexionadas, espalda recta, carga pegada al cuerpo, sin girar el tronco.