La psicologia de la salud estudia el papel de los factores psicologicos en la salud y la enfermedad, desde el modelo biopsicosocial (Engel), que integra lo biologico, lo psicologico y lo social. Dentro de ella, el estres es uno de los conceptos mas preguntados en el PIR.
El estres como respuesta: Selye
Hans Selye definio el estres como una respuesta inespecifica del organismo ante cualquier demanda. Describio el Sindrome General de Adaptacion (SGA), con tres fases:
| Fase | Que ocurre |
|---|---|
| 1. Alarma | Reaccion inicial de activacion (lucha o huida) ante el estresor. |
| 2. Resistencia | El organismo intenta adaptarse y mantener el esfuerzo si el estresor persiste. |
| 3. Agotamiento | Si el estres se prolonga, se agotan los recursos y aparecen las consecuencias negativas. |
Selye distinguio el eustres (estres positivo, adaptativo) del distres (estres negativo, desadaptativo).
El estres como transaccion: Lazarus y Folkman
El modelo transaccional de Lazarus y Folkman entiende el estres como el resultado de la relacion entre la persona y el entorno, mediada por la valoracion cognitiva:
- Evaluacion primaria: ¿esta situacion es una amenaza, un dano o un desafio para mi?
- Evaluacion secundaria: ¿dispongo de recursos para afrontarla?
El estres aparece cuando la persona percibe que las demandas superan sus recursos.
El afrontamiento (coping)
Lazarus y Folkman distinguen dos grandes tipos de afrontamiento:
- Centrado en el problema: actuar sobre la situacion para cambiarla (buscar informacion, planificar, resolver). Util cuando la situacion es controlable.
- Centrado en la emocion: regular el malestar emocional que genera la situacion (reevaluar, buscar apoyo, distanciarse). Util cuando la situacion es incontrolable.
Personalidad y salud
- Patron de conducta tipo A (Friedman y Rosenman): competitividad, urgencia temporal, hostilidad; se asocio al riesgo cardiovascular (hoy se destaca sobre todo la hostilidad).
- Personalidad resistente (hardiness) (Kobasa): compromiso, control y reto; actua como factor protector frente al estres.
- El apoyo social amortigua el impacto del estres (hipotesis del amortiguamiento).
Datos clave para el examen
- Selye: estres como respuesta; SGA con fases alarma, resistencia, agotamiento; eustres vs distres.
- Lazarus y Folkman: modelo transaccional; evaluacion primaria (amenaza) y secundaria (recursos).
- Afrontamiento centrado en el problema (controlable) vs en la emocion (incontrolable).
- Tipo A (hostilidad, riesgo cardiovascular) vs hardiness (compromiso/control/reto, protector).
Tests PIR de Psicologia
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